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🐶 AI 찐친
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[9기 AI 회고 파트너 ] PT수업 메모를 짱 쓸모있는 기록으로 만들어보자 (실패)

개요..?

설 연휴..본가에 내려와서도 운동을 하려고 헬스가방 챙겨온
내 모습에 친구가 “너 어쩌다 그렇게 헬스에 mi치게 된거야?” 하고 말했다.

무슨 소리야..나는 아직 저중량으로도 운동이 되는..가성비 좋은 헬린이라구..

헬린이 티가 팍팍 나는 수업 메모 ⬇️
(수업 때 배우는 운동이 중복될 것이란 상상을 못함)


나름 내 피땀눈물(같은 돈)이 들어간 메모, 쓸모있게 만들어보자..!

내가 생각한 쓸모있어짐 → 추후에 개인 연습 기록까지 더해서, 나만의 운동 현황/조언을 받고 싶다! (이를테면 하체 머신 복습 안한지 너무 오래됐다거나, 유독 뭔 동작 할 때 어느 부위에 통증을 느꼈다거나?)

그리고 뭔가 새로운 피드백도 겸사 겸사 있으면 좋겠다는 기대도 가졌다.

즉, 운동 기록으로 얻어내고픈건.. 아래의 3가지

1) 지금까지의 운동에 관한 요약
2) 운동 메모의 발전 방향 제안(?)
3) chatGPT만의 피드백


과정

Step1: 난리난 메모 정리하기 (실패)

하지만 chatGPT의 증손자가 와도 원본 메모로는 내가 원하는걸 알아채지 못할 것이기에…
일부의 파일만 넣어서 각을 잡아봤다.

컬럼을 지정하니 제법 괜찮게 분류해주는 것 같아 20여개의 메모를 4개의 PDF로 나누어서 정리를 요청했는데..

위에서는 운동 이름에 맞춰서 메모 내용 매칭 잘 해주더니 갑자기 저렇게 정리를 해줌…ㅠㅠ

요약하지 말고, 수업회차를 기준으로 정렬하되 운동 이름 별로 메모 내용을 정리해달라고 요청했으나 (저 대화창 말고 새 대화창도 여럿..)

어쩐지 계속 안돼서 그냥 사람이 했습니다……. 겸사겸사 이름 다르게 적어둔 것도 정리하고…
더 좋은 방법이 있었을까요? (처음부터 잘 정리하는 것 제외 (;´༎ຶٹ༎ຶ`))


Step2: chat GPT에게 분석 요청하기


# Descriptio
첨부한 파일은 퍼스널 트레이닝 수업을 받으며 배웠던 내용을 정리한 것이야.
수업 차수를 기준으로 그 날 배운 운동이나 운동 관련 정보들이 있어.

#Goal
1. 지금까지 받은 퍼스널 트레이닝 수업의 진행 과정을 통해 아래와 같은 사항을 알고 싶어.
- 지금까지의 수업 방향성은 어떤 방식으로 보여?
- 해당 기록을 통해 나의 육체적 성장을 볼 수 있는지 궁금해.
- '동작 메모' 컬럼 내용을 더 체계적으로 분류할 수 있는 기준을 알고 싶어.

2. 너가 발견한 새로운 관점이 있다면 알려줘. 
3. 개인적으로 운동 연습한 기록도 추가로 하려고 해. 어떤 내용을 기록해야 첨부한 파일과 시너지를 낼 수 있을지 조언해줘.

#Instruction
1. 첨부한 파일을 처음부터 끝까지 확인해줘.
2. 한국어로 대답해줘


그..원한 방향은 아니어서 프롬프트를 슬쩍 수정했다.

# Descriptio
첨부한 파일은 퍼스널 트레이닝 수업을 받으며 배웠던 내용을 정리한 것이야.
수업 차수를 기준으로 그 날 배운 운동이나 운동 관련 정보들이 있어.

# Background about me
난 운동을 하지 않던 사람이야. PT를 시작하기 전에는 표준 이하였던 근육량도 4개월이 지난 지금은 표준이 됐어. 체지방률도 35.3%에서 33.3%로 내려갔어! 

#Goal
1. 지금까지 받은 퍼스널 트레이닝 수업의 진행 과정을 통해 아래와 같은 사항을 알고 싶어.
- 지금까지의 수업 방향성은 어떤 방식으로 보여?
- 해당 기록을 통해 나의 육체적 성장을 볼 수 있는지 궁금해.
- '동작 메모' 컬럼 내용을 더 체계적으로 분류할 수 있는 기준을 알고 싶어.

2. 너가 발견한 새로운 관점이 있다면 알려줘. 
3. 개인적으로 운동 연습한 기록도 추가로 하려고 해. 어떤 내용을 기록해야 첨부한 파일과 시너지를 낼 수 있을지 조언해줘.

#Instruction
1. 첨부한 파일을 처음부터 끝까지 확인해줘.
2. 한국어로 대답해줘
3. Tone: 친절한, 구체적인, 칭찬
4. 대답이 1500자 이상이면, 계속할지 나에게 물어봐줘.

좀 칭찬해주길 바랬나보다 ㅋㅋ

하지만 뭔가 앞에 것과 비슷한 분석이기에 좀 더 질척거려봤지만 chatGPT는 단호했다.


결과와 개선 방향 🥲

확실히 이번에는 운동방법을 잊지 않으려고 급급하게 적은 메모 위주여서
추가적인 정리나 인사이트를 기대하기 힘들 것 같다.
성공..은 성공인 것 같지만 맥아리 없는 성공..?

chatGPT가 알려준 몇몇 추가 기록 지표를 추가해서 (+기록도 추가!)
나의 성장을 볼 수 있고, 운동 지침도 알 수 있고 아무튼 뭔가 짱 쓸모있는 운동 기록 분석을 해봐야겠다.🥲





#9기AI회고

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