소개
칸트는 "내용 없는 사고는 공허하고, 개념 없는 직관은 맹목적이다"라고 말했습니다. 이 명언을 떠올리면, 현재의 AI를 활용하기 전에 무엇을, 어떻게 사용할지 신중하게 고민해야 한다는 점을 상기할 수 있습니다.
AI에 대한 막연한 기대만으로, 어떤 목적도 없이 '좋다'거나 '대신 해줄 것이다'라고 생각한다면 결국 공허한 시도가 될 수 있습니다. 또한, AI가 현재 가능한 것과 불가능한 것을 명확히 구분하지 않고 시도한다면, 그 과정은 맹목적일 수밖에 없습니다.
멘탈 헬스를 바라보는 시각에서도 유사한 고민이 필요합니다. AI가 사람의 마음을 이해할 수 있을까? 혹은 사람조차도 완전히 자신의 마음을 알지 못하는데 AI가 그것을 분석할 수 있을까? 이 질문에는 명확한 답이 없지만, AI가 데이터를 기반으로 객관적인 분석을 제공할 수 있다는 점은 분명합니다.
현재 AI 기 술의 발전 속도를 고려할 때, 우리는 곧 인간의 감정을 보다 정교하게 해석하고 이해할 수 있는 시대를 맞이할 것입니다. 중요한 것은, AI가 인간의 감정을 '대신'하는 것이 아니라, 보다 깊이 이해하고 지원할 수 있도록 돕는 도구로 활용해야 한다는 점입니다.
멘탈 헬스를 어떻게 구현 할 수 있는지 사례를 찾아보고 시도해 보려고 합니다.
진행 방법
진행방향을 4가지 단계로 나눠서 진행
ChatGPT, 퍼플렉시티 활용 조사하기
아이디어 도출하기
사용 가능한 앱 실행해보기
컨셉을 잡고 만들어기
ChatGPT 에게 멘탈 헬스 물어보기
✅ 디지털 헬스(Digital Health)와 멘탈 헬스(Mental Health)의 관계
디지털 헬스(Digital Health)에는 멘탈 헬스(Mental Health)도 포함돼!
디지털 헬스는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강(멘탈 헬스)까지 포괄하는 개념이야.
📌 디지털 헬스 = 신체 건강 + 정신 건강 관리
과거에는 신체 건강 중심으로 발전했지만, 최근에는 정신 건강 관리도 디지털 헬스의 중요한 부분으로 자리 잡았어.
🔍 디지털 헬스를 활용한 멘탈 헬스 관리 방법
📱 멘탈 헬스 앱(Mental Health Apps)
감정 추적, 명상, 심리 상담 기능 제공
예시: Calm(명상), Woebot(AI 심리 상담), Youper(인지행동치료)
🤖 AI 기반 심리 상담 & 챗봇
AI가 감정을 분석하고 맞춤형 조언 제공
예시: Woebot, Wysa(심리 상담 챗봇)
🧠 디지털 치료제(Digital Therapeutics, DTx)
인지행동치료(CBT), 명상, 수면 치료 등을 소프트웨어로 제공
예시: reSET-O(미국 FDA 승인, 약물 중독 치료), Sleepio(불면증 치료)
⌚ 웨어러블 기기를 이용한 멘탈 케어
심박수, 스트레스 지수, 수면 패턴을 분석해 정신 건강 관리
예시: Fitbit(스트레스 모니터링), Apple Watch(마인드풀니스 기능)
📊 빅데이터 & 정신 건강 모니터링
감정 데이터 수집 및 분석으로 우울증·불안장애 조기 감지
예시: 스마트폰 사용 패턴을 분석해 우울증 신호 감지하는 연구 진행 중
🏥 원격 심리 상담(Teletherapy & Telepsychiatry)
정신과 의사·심리 상담사와 온라인 상담
예시: Talkspace, BetterHelp(원격 심리 상담 플랫폼)
💡 디지털 헬스 기반 멘탈 헬스 서비스의 장점
✅ 언제 어디서나 접근 가능 – 병원 방문 없이 앱·AI로 정신 건강 관리
✅ 개인 맞춤형 치료 제공 – 사용자 데이터 기반 맞춤형 상담 가능
✅ 정신 건강 인식 개선 – 편견 없이 쉽고 부담 없이 이용 가능
✅ 비용 절감 – 전통적인 치료보다 저렴한 비용으로 이용 가능
🚀 디지털 헬스와 멘탈 헬스의 미래
💡 앞으로 AI, VR(가상현실), 뇌파 측정 기술 등이 발전하면서 더 정밀한 멘탈 헬스 케어가 가능해 질 거야!
예를 들어, VR을 이용해 불안장애 치료를 하거나, 웨어러블 기기로 스트레스 상태를 실시간 분석하는 기술이 발전할 전망이야.
📌 네가 구상 중인 멘탈 헬스 클라우드 앱도 디지털 헬스 기술과 결합하면 더 효과적인 서비스가 될 수 있어!
추가로 궁금한 점이 있으면 편하게 물어봐 😊
결과에서 찾은 내용
Youper(인지행동치료), Woebot(AI 심리 상담), Wysa(심리 상담 챗봇)
퍼플렉시티에서 검색
Youper
주요 특징
AI 기반 챗봇: 사용자의 감정 상태를 파악하고, 감정 관리 및 심리적 지원을 제공합니다.
인지행동치료(CBT) 기반: 인지행동치료 원리를 바탕으로 사용자의 생각과 행동 패턴을 변화시키는 데 도움을 줍니다.
개인 맞춤형 피드백: 사용자의 입력에 따라 개인 맞춤형 피드백을 제공합니다.
일일 체크인: 매일 감정 상태를 체크인하여 지속적으로 관리합니다.
무료 및 유료 서비스: 기본 기능은 무료로 제공되며, 추가 기능은 유료로 제공됩니다.
사용 방법
대화 시작: Youper와 대화를 시작하여 자신의 감정을 공유합니다.
감정 상태 파악: Youper이 사용자의 감정 상태를 파악하고 조언을 제공합니다.
일일 체크인: 매일 감정 상태를 체크인하여 지속적으로 관리합니다.
Woebot
주요 특징
AI 기반 챗봇: 사용자의 감정 상태를 파악하고, 감정 관리 및 심리적 지원을 제공합니다.
인지행동치료(CBT) 기반: 인지행동치료 원리를 바탕으로 사용자의 생각과 행동 패턴을 변화시키는 데 도움을 줍니다.
일일 체크인: 사용자에게 일일 감정 상태 체크인을 요청하여 지속적인 감정 모니터링을 지원합니다.
개인 맞춤형 피드백: 사용자의 입력에 따라 개인 맞춤형 피드백을 제공합니다.
무료 및 유료 서비스: 기본 기능은 무료로 제공되며, 추가 기능은 유료로 제공됩니다.
사용 방법
대화 시작: Woebot과 대화를 시작하여 자신의 감정을 공유합니다.
감정 상태 파악: Woebot이 사용자의 감정 상태를 파악하고 조언을 제공합니다.
일일 체크인: 매일 감정 상태를 체크인하여 지속적으로 관리합니다.
Wysa
주요 특징
AI 기반 챗봇: 감정 관리와 심리적 지원을 제공합니다.
감정 인식 및 관리: 사용자의 감정을 인식하고, 감정 관리 기술을 가르칩니다.
CBT 및 마음챙김 기반: 인지행동치료와 마음챙김 원리를 바탕으로 사용자의 심리적 안정을 도모합니다.
개인 맞춤형 피드백: 사용자의 입력에 따라 개인 맞춤형 피드백을 제공합니다.
무료 및 유료 서비스: 기본 기능은 무료로 제공되며, 추가 기능은 유료로 제공됩니다.
사용 방법
대화 시작: Wysa와 대화를 시작하여 자신의 감정을 공유합니다.
감정 상태 파악: Wysa가 사용자의 감정 상태를 파악하고 조언을 제공합니다.
개인 맞춤형 피드백: 사용자의 입력에 따라 개인 맞춤형 피드백을 받습니다.
차이점
접근법: Youper와 Woebot은 CBT에 더 중점을 두고 있으며, Wysa는 마음챙김과 CBT을 결합한 접근법을 사용합니다.
대화 스타일: Youper는 더 친근하고 대화적인 스타일로, Woebot은 일일 체크인 기능을 강조합니다. Wysa는 조금 더 구조화된 프로그램을 제공합니다.
기능 및 콘텐츠: 두 앱 모두 다양한 기능과 콘텐츠를 제공하지만, Youper은 일일 체크인 기능을 강조하고 있습니다.
가격 및 모델: 두 앱 모두 무료 및 유료 모델을 제공하지만, 유료 플랜의 구성과 가격이 다를 수 있습니다.
마인드 허브
마인드허브(MindHub)는 디지털 치료기기를 통해 뇌질환으로부터 사람들의 건강과 삶을 치유하는 것을 목표로 하는 디지털 헬스케어 플랫폼입니다. 마인드허브의 주요 특징과 기능에 대해 설명드리겠습니다.
마인드허브의 주요 특징
디지털 치료기기: 마인드허브는 디지털 치료기기를 통해 뇌질환 환자에게 치료와 지원을 제공합니다.
인공지능 기반 인지훈련: 인공지능 기술을 활용하여 뇌질환 환자에게 개인 맞춤형 인지훈련을 제공합니다.
의료기관용 및 가정용 소프트웨어: 의료기관과 가정에서 사용할 수 있는 소프트웨어를 제공하여 환자들이 다양한 환경에서 치료를 받을 수 있도록 합니다.
사회적 의료 문제 해결: 디지털 헬스케어를 통해 사회적 의료 문제를 해결하는 데 기여하고 있으며, 이를 위해 인재를 상시 채용하고 있습니다.
마인드허브의 사용 방법
의료기관에서의 사용: 의료기관에서 마인드허브의 소프트웨어를 통해 환자에게 맞춤형 인지훈련을 제공합니다.
가정에서의 사용: 환자들이 가정에서 마인드허브의 소프트웨어를 통해 인지훈련을 받을 수 있습니다.
개인 맞춤형 계획: 환자의 상태에 맞는 개인 맞춤형 인지훈련 계획을 수립하고, 이를 통해 치료 효과를 극대화합니다.
마인드허브의 목표
뇌질환 치료: 디지털 치료기기를 통해 뇌질환 환자의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 둡니다.
사회적 의료 문제 해결: 디지털 헬스케어를 통해 사회적 의료 문제를 해결하고, 이를 위해 인재를 모집하고 있습니다.
마인 드허브는 디지털 기술을 활용하여 뇌질환 환자에게 맞춤형 치료와 지원을 제공하는 혁신적인 플랫폼입니다. 이를 통해 환자들이 다양한 환경에서 효과적인 치료를 받을 수 있도록 돕고 있습니다.
3가지 아이디어 도출
1. 약물 부작용 확인 앱
(1) Script를 입력해서 비교하기
→ 사용자가 처방전(스크립트)이나 특정 약물을 입력하면, 부작용 정보를 비교하는 기능이 유용할 것 같아.
→ AI 기반으로 유사한 약물과 부작용 데이터를 크롤링해서 실시간으로 제공하면 좋을 듯.
→ 추가 아이디어: 사용자 맞춤 기능(개인의 기저 질환, 복용 약물과의 상호작용 분석)도 포함하면 더 좋겠어.(2) 오남용하면 안 되는 약물들과 기저 효과 확인하기
→ 약물 오남용은 중요한 이슈라서, AI가 복용 기록을 분석하고 경고해주는 기능을 넣으면 유용할 것 같아.
→ 예를 들어, "이 약을 장기 복용하면 의존성이 생길 가능성이 높음" 같은 알림을 주는 거지.
→ 추가 아이디어: 특정 약물이 금기사항인 기저질환(예: 고혈압 환자가 먹으면 안 되는 약물)을 자동으로 분석해서 추천하면 좋아.(3) 디톡스 방법 알아보기
→ 약물 중단 시 부작용이 있을 수 있으니, 올바른 디톡스 방법을 제시하는 기능이 필요해.
→ 예를 들어 "이 약을 갑자기 끊으면 금단 증상이 있을 수 있습니다. 전문가와 상담하세요" 같은 가이드가 포함되면 좋겠어.
→ 추가 아이디어: 자연적인 해독 방법(음식, 운동, 수분 섭취 등)도 함께 제공하면 좋을 듯!2. 질병 진단 도구
(1) DSM-5 질병 코드 학습하기
→ 정신 건강 진단 도구를 만들려면 DSM-5 코드와 기준을 기반으로 학습하는 게 핵심이겠네.
→ AI가 질문을 던지고 사용자의 응답을 바탕으로 DSM-5 기준에 맞춰 분석하는 기능도 괜찮을 것 같아.
→ 주의할 점: 정신 질환 진단은 전문가가 필요하니 "자가 테스트용"이라는 명확한 가이드가 필요해.(2) 증상에 대한 예방 의학 계획하기
→ 예를 들어, 사용자가 "최근 우울감을 자주 느낀다"고 하면, 예방 조치(명상, 운동, 수면 습관 개선 등)를 추천하는 기능이 유용할 듯!
→ 생활 습관 개선 방법을 체크리스트 형태로 제공하면 실용적일 것 같아.
→ 추가 아이디어: 사용자 데이터를 기반으로 "이전보다 스트레스 지수가 높아졌어요. 조치를 취할까요?" 같은 맞춤형 알림 기능을 넣어도 좋겠어.(3) 대체 의약 요법 찾아보기
→ 감기 전에 비타민을 복용하는 것처럼, 특정 질병의 예방적 접근을 데이터 기반으로 제공하면 좋겠어.
→ "이 증상이 있을 때, 이런 자연 요법도 시도해볼 수 있음" 같은 기능이 있으면 사용자 만족도가 높을 듯.
→ 추가 아이디어: 데이터 기반으로 "이 방법을 사용한 사람 중 몇 %가 효과를 봄" 같은 통계 정보를 추가하면 신뢰도가 높아질 거야.3. 멘탈 헬스 클라우드
(1) 앱 형태로 쉽게 접근해서 마음을 확인하기
→ 정신 건강이 중요한데, 너무 무거운 방식보다는 가볍게 일기 쓰듯이 감정 체크하는 기능이 좋겠어.
→ AI가 감정 분석을 해서 "오늘은 기분이 좋아 보이네요!" 또는 "조금 힘든 날인가요? 도움이 필요하면 알려주세요" 같은 피드백을 주는 방식도 괜찮을 듯.(2) 마음의 아픔이 있을 때 해소 방법 생각하기
→ 감정 분석 후 AI가 맞춤형 해결책을 제공하면 좋겠어.
→ 예를 들어 "지금 기분이 우울한 것 같아요. 기분 전환이 필요할까요?"라고 묻고,명상 오디오 제공
산책 추천
일기 쓰기 유도
같은 옵션을 주는 거야.
(3) 해결이 안 되는 경우 전문가 도움받기
→ 증상이 심각하거나 지속될 경우 전문가 상담을 연결하는 기능이 필요해.
→ 추가 아이디어:챗봇이 기본적인 상담을 하고, 필요하면 전문가를 연결하는 단계적 접근 방식
AI가 상담 내용(익명 가능)을 분석해 "당신과 비슷한 사례에서 이런 해결책이 효과적이었어요" 같은 맞춤 조언 제공
총평
이 아이디어들은 모두 AI와 데이터 분석을 활용한 헬스케어 솔루션이네!
각각 사용자 맞춤형 기능을 강화하면 경쟁력이 있을 것 같아.
어떤 아이디어를 먼저 구체화하고 싶어? 🚀
현재 서비스 하는 앱 사용해보기
Wysa (심리 상담 챗봇) 사용해보기
무료로 사용해보면 영어로 해야 하는 부분과 귀여운 캐릭터와 대화를 나누는 것은 좋았으나 정해진 답변을 하고 대화를 자유롭게 할수는 없었습니다. 정해진 답변을 하는것 같고 상담사와 연락 하거나 유료 서비스를 사용하는 것을 추천 하였습니다.
개인 맞춤형 앱을 CBT (인지행동치료) 와 성향을 같이 고려하여 앱을 만들어 보려고 생각합니다.
출발로 Big5 심리 이론으로 웹서비스 만들어보기
https://cloudmind.netlify.app/
결과와 배운 점
다양한 분야에서 AI 를 활용 할 수 있는 데이터가 AI-HUB 에서 찾을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 기존에 있는 서비스를 비교해서 만들어 보는 단계적으로 접근 해보려고 생각하게 되었습니다.
도움 받은 글 (옵션)
멘탈 헬스 서비스를 찾아보고 사용해 보았습니다.
15기 디지털 헬스케어 스터디 에서 도움을 받으려고 생각합니다.