심리 분야에서도 AI를 사용할 수 있을까요?
어떤 사람들은 AI가 감정을 이해하지 못한다고 말하고, 또 다른 사람들은 AI가 감정 없이 객관적으로 답변을 해주는것이 오히려 도움이 될 때도 있다고 합니다.
이 게시글에서는 AI가 어떻게 심리 상담과 분석에 활용되고 있는지를 실제 사례를 통해 함께 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으시면 여러분도 AI를 활용하여 자신의 심리 상태를 더 깊이 이해할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
1. 미드저니 개인화 프롬프트로 심리상태 알아보기
미드저니는 사용자의 취향과 스타일을 반영하여 이미지를 생성할 수 있어요. 바로 ‘’—p” 명령어 때문인데요. 박승현 님께서 이 기능이 사용자의 심리 상태를 반영할 수 있다고 가정하고, 이를 활용한 심리 분석을 시도한 사례입니다.
심리상담에서 집, 나무, 사람 그림을 통해 상태를 평가하는 것을 HTP 검사라고 합니다. 미드저니에 나만의 —p 프롬프트를 이용해 집, 나무, 사람 이미지를 생성해서 심리를 분석했습니다.
분석 결과 AI는 그림의 특징을 통해 심리를 읽어냈습니다. 예를 들어, 낮은 집은 불안한 마음을, 어두운 배경은 외로움을, 밝은 내부는 사교적인 성격을 나타낸다고 해석했습니다.
이처럼 미드저니의 개인화 기능을 활용해 자신의 마음을 들여다볼 수 있습니다.
정신과 전문의 박승현 님과 함께, 말로 표현하기 어려운 생각과 감정을 그림으로 나타내어 미처 몰랐던 자신의 모습을 발견하고 새로운 깨달음을 얻을 수 있는 심리 분석 스터디에 참여해보세요.
📚 미드저니 개인화 코드로 심리 분석 스터디
더 자세한 사례가 궁금하다면?
2. 마음을 움직이는 육아 GPTs 사용기
Child Growth Guide GPTs는 아이의 행동과 말을 바탕으로 아이의 감정을 분석하여 부모에게 해결 책을 제시하는 AI 육아 가이드입니다.
박승현님은 딸이 "엄마 집으로 가"라는 말을 반복하여 섭섭함을 느꼈을 때, 이 육아 GPTs에 조언을 구했습니다.
육아GPTs는 아이의 행동은 감정 표현의 미숙함으로 인한 것이라 해석해 주었고, 아이의 감정을 이해하고 안정감을 주는 환경을 만들라고 조언해 주었습니다. 조언을 통해 박승현님은 딸이 “엄마 집에 가”라고 한 진짜 이유를 알 수 있었다고 합니다. 위로를 받기도 했고요.
이처럼 AI를 활용하면 자신뿐만 아니라 가족이나 친구들의 마음을 이해할 수 있습니다.
👉 마음을 움직이는 Child Growth Guide GPTs 사용기
3. AI를 활용한 심리 프로필 기반 고민 상담
ming 님은 2주간의 감정을 클로드에 기록한 다음 이를 자신의 고민 해결을 요청했습니다.
이 과정에서 AI는 질문을 반복하며 겪고 있는 고민이 무엇인지 구체적으로 설명할 수 있게 도와주었어요.
대화를 하면서 AI가 분석한 결과, 업무가 부진할 때 운동을 하지 않고 있고, 이게 자기 비하까지 이어진다는 점을 이끌어줬어요. AI에 도움이 아니였다면 몰랐던 부분이었죠.
AI는 우리가 깨닫지 못한 고민의 원인과 감정을 객관적인 데이터로 분석해줄 수 있어요. 해결하기 어려운 고민이 있다면, AI 와 상담을 시도해 보는것을 어떨까요?
👉 심리 프로필을 바탕으로 클로드와 개인화된 고민 상담 받기!
4. AI와 일기로 알아본 속마음
한 달간의 일기를 통해 AI와 자신의 속마음을 알아본 사례입니다.
먼저 챗GPT를 활용하여 감정분석에 사용될 중요 정보만을 분류하였습니다. 이후 분류된 데이터를 Claude에게 입력하고, 심리상담 전문가 역할을 부여했습니다.
AI와 대화해보면서 강한 성취욕과 완벽주의 성향이 있는것을 알게 되었고 계획대로 되지 않았을 떄 큰 좌절감을 느끼는 경향을 발견하였습니다.
자신의 상황을 객관적으로 파악할 수 없을 때 여려분도 조언과 해결책을 AI를 통해 알아보는것을 어떨까요?
👉 AI 심리 상담사와 6월 기록으로 알아본 나의 속마음
이제 AI를 활용하여 심리를 분석하거나 상담을 받는 방법을 알게 되셨어요.
만약 심리 전문가와 함께 AI를 활용한 심리 분석을 직접 시도해보고 싶다면 지피터스 AI 스터디에 참여해 보세요. 매일 이미지를 생성하고 분석하며 정말 많이 배울 수 있습니다.