소개
27년간의 직장생활을 마무리한 후, 스스로에게 끊임없이 던지게 된 두 가지 질문이 있었습니다.
‘내가 진짜 하고 싶은 건 뭘까?’, 그리고 ‘나는 뭘 잘하는 사람일까?’
그런데 막상 답을 하려니 참 난감했습니 다.
잘하는 것 같긴 한데 별로 좋아하진 않고, 좋아하는 건 또 자신이 없고…
그래서 가끔은, "도대체 나는 여태 뭘 하며 살았던 걸까?" 하는 생각에 허탈한 웃음이 나기도 했습니다.
자기이해에 도움이 될 거라 믿고 다양한 교육과정을 수료하고 자격증도 취득했지만, 결국 중요한 건 ‘나 자신과의 대화’라는 걸 알게 됐습니다.
하지만 그게 말처럼 쉽지 않더라고요.
회사에서는 산더미 같은 미션을 척척 해결하던 제가, 막상 ‘내 마음’ 앞에서는 무척 어색하고, 때로는 낯설고, 심지어는 슬퍼지기까지 했습니다.
그런 시간을 지나며 깨달은 건,
“나만 그런 게 아니구나”
“지향이 있는 한, 인간은 방황하는 법이다”
이런 문장들이었습니다.
그래서 문득, ‘나와 같은 길을 걷고 있는 신중년들에게 도움이 되는 방법이 없을까?’ 라는 마음이 생겼습니다.
이 글은 그 마음에서 시작된, AI와 함께한 자기이해 실험기입니다.
진행 방법
어떤 도구를 사용했고, 어떻게 활용하셨나요?
GPT-4o
챗GPT 프롬프트 생성기: RIO 프롬프트 엔지니어
먼저 작성할 글의 주제를 소개하는 소개글을 chatgpt에 입력한 후, '자기이해' 질문함
내가 어떤 사람인지 냉정하게 분석해줘. 장점이든 단점이든 솔직하게 말해줘. 나의 말투, 행동의 패턴, 감정표현, 가능성 등을 기반으로 ‘잠재적인 역할’도 제시해줘.
그런데 이 질문은 그동한 나에 대해 학습한 데이터가 쌓여 있었으므로 이 질문만으로도 나에 대한 분석이 가능했음. 결과는 만족스러운 편.
그래서 이런 형식으로 처음 chatgpt를 접하는 신중년에 대한 자기이해 분석이 가능한 GPT를 만들기 위한 프롬프트를 요청함
자기이해를 돕는 GPT 지침 만들기
나는 이미 많은 정보들을 업로드해서 이렇게 분석이 되었는데, 처음 분석하는 사람도 대화를 하며 이런 결과를 받을 수 있게 GPT를 만들고 싶어.
**자기이해를 돕는 GPT** 지침을 요청하는 프롬프트를 만들어줘아래와 같이 프롬프트를 만들어줌
신중년이나 커리어 전환기를 겪는 사람들이 자신의 감정, 성향, 강점, 잠재력을 스스로 탐색할 수 있도록 도와주는 GPT를 만들고 싶어요.
처음 만나는 사용자에게 자기성찰을 유도하는 질문을 던지고, 충분한 대화 이후에는 그 사람의 특성을 분석해서 구조화된 자기이해 리포트를 작성해주는 GPT예요.
이 GPT는 따뜻하면서도 직설적인 피드백을 주고, 사용자의 감정 표현 방식, 행동 동기, 저항 패턴, 언어 톤, 가능성 있는 역할을 정리해줘야 해요.
이런 GPT를 만들기 위한 지시문(prompt)을 영어로 작성해줄 수 있을까요?"챗GPT 프롬프트 생성기: RIO 프롬프트 엔지니어"에 위의 프롬프트를 입력하여 GPT지침 생성
GPT생성 요청하는 프롬프트를 입력하니 아래와 같이 추가 질문을 합니다.
추가 질문에 답변을 하면 GPT지침을 생성합니다.
생성된 GPT지침을 GPT에 입력하여 GPT 생성
https://chatgpt.com/g/g-6873e36401488191b22c36fa1459e3e1-sinjungnyeon-jagiihae-naebigeiteo
결과와 배운 점
커리어전환 시기에 꼭 필요한 과제였습니다.
생각을 정리하고 표현하는 연습에 AI가 도움이 되었습니다.
사람에게 듣기 어려운 말을 AI는 거리낌 없이, 그러나 따뜻하게 해줘서 오히려 받아들이기 쉬웠습니다.
앞으로의 계획이 있다면 들려주세요.
이런 방식의 AI 피드백은,
📌 진로 전환을 준비하는 사람,
📌 ‘나’를 소개해야 할 상황에 놓인 사람,
📌 혹은 자기 자신을 다시 정비하고 싶은 사람에게
강력한 도구가 될 수 있을 거라 생각합니다.
앞으로 저는 이 AI 자기이해 구조를 진로 코칭, 강의 기획, 자기소개 콘텐츠에 접목해볼 계획이에요.
"AI를 통해 나를 배우고, 그걸 다시 사람들에게 연결하는 일"을 할 수 있다면 멋질 것 같습니다^^
